| 奶香小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 386克 | 奶香小馒头热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于跨栏124分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香小馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、炼奶（适量）、酵母粉（适量）
1/2. 面粉 鸡蛋 炼奶 糖 温水 酵母粉 和一起 使出浑身解数地搓 醒2个钟 揉成小团子 再醒15分钟
2/2. 滚水蒸15分钟 关火不要马上开锅 等半分钟再开盖 搞定…
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与生菜、肥牛、北极虾搭配；与鹅、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 奶香小馒头热量1239 千卡
- 脂肪27.32 克
- 蛋白质72.21 克
- 碳水化合物158.84 克
- 钠332 毫克
- 钙370 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾1464 毫克