| 电压力锅黄豆红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 电压力锅黄豆红烧肉热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于干农活56分钟消耗的热量...480 | |||||
电压力锅黄豆红烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（我用的瘦肉）（一斤）、黄豆（适量）、菜油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（一小块）、八角（一粒）、香叶（二片）、酱油（适量）
1/2. 黄豆头天就泡上，肉和所有调味料混在一起腌一小时，然后所有材料倒入电压力锅再倒入适量菜油选鸡肉键就行了。
2/2. 由于肉是冷冻室取出来的刚化冻就开始做结果熟了锅里却有很多水，我觉得影响口感又倒入炒锅直至水干。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、补血、养颜护肤等功效；可与牛蹄筋、花生、鸡蛋搭配；与北极虾、洋葱、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压力锅黄豆红烧肉热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克