| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 461克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于改建房屋14分钟消耗的热量...330 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、葱（一段）、调味品（适量）
1/3. 水萝卜切丝，葱切丝。
2/3. 盛到一个容器里，加入味精，盐，醋，酱油，香油调味品。
3/3. 拌一拌就可以啦～～
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、痰嗽失音、除燥生津等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与牛肝菌、羊肚、牛里脊肉搭配；与脆豆腐、苦细叶生菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量75 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠37 毫克
- 钙43 毫克
- 铁13 毫克
- 钾310 毫克