| 炒窝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 窝瓜 | 克 | 83千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 378克 | 炒窝瓜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于打字55分钟消耗的热量...90 | |||||
炒窝瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
窝瓜（四分之一个）、酱油（两勺）、盐（2左右（很少）克）、葱花（可以多放点）
1/1. 将油烧热后，加葱花；2.葱出香味后，放入窝瓜炒一会；3.加入酱油，再翻炒一会；4.加微量的盐，炒熟；5.可以在出锅前再加少量葱花。
食材功效信息
窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、降血糖、解毒杀虫等功效；可与牛里脊、枣、绿豆搭配；与鸡肉、虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒窝瓜热量83 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克