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宫廷桃酥

宫廷桃酥的热量和减肥功效

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宫廷桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋14千卡143千卡12.56克9.51克
总量10宫廷桃酥热量/卡路里14千卡
郊游 热量14千卡,相当于郊游4分钟消耗的热量...240

宫廷桃酥的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(10克)、熟花生(30克)、面粉(100克)、白糖(40克)、花生油(30克)、白油(25克)、黑芝麻(10克)、泡打粉(1/4小勺)、小苏打(1/8小勺)、盐(2克)
宫廷桃酥的做法图解1

1/6. 熟花生剥皮,放入料理机打碎备用。

宫廷桃酥的做法图解2

2/6. 面粉,泡打粉,小苏打混合过筛。

宫廷桃酥的做法图解3

3/6. 步骤1、2及黑芝麻一起混合均匀。

宫廷桃酥的做法图解4

4/6. 花生油,白油,鸡蛋,糖,盐混合均匀。

宫廷桃酥的做法图解5

5/6. 把步骤3的混合物倒入步骤4中抓拌均匀,抓均匀即可,不可过度搅拌,以免起筋,分成小面团放入模具中整出形状。

宫廷桃酥的做法图解6

6/6. 放入预热好的烤箱,180度中层,15分钟,烤至金黄即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效;可与北极虾、羊排、百合搭配;与味精、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宫廷桃酥热量14 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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