| 爱意浓浓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 113千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 387克 | 爱意浓浓热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于垒球90分钟消耗的热量...300 | |||||
爱意浓浓的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（90克）、内脂豆腐（1块）、葱（适量）、姜（适量）、青红辣椒（各一根）
1/6. 豆腐切片装盘
2/6. 牛肉和姜切碎
3/6. 牛肉铺到豆腐上
4/6. 上锅8分钟，至蒸熟后撒葱花
5/6. 辣椒装饰
6/6. 淋上李锦记蒸鱼豉油，油烧热，浇上即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补中益气、强健筋骨等功效；可与甘蔗、西兰花、姜搭配；与栗子、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有补脾益胃、预防高血压、治疗高血压等功效；可与比目鱼 、鲈鱼、蛤蜊搭配；与竹笋、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱意浓浓热量452 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质38.07 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克