| 黄油玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 223克 | 黄油玉米热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于开货车130分钟消耗的热量...390 | |||||
黄油玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（3根）、白糖（30克）、黄油（50克）
1/3. 玉米洗干净，切成三段后放入锅中，加入水量要没过玉米。
2/3. 再加30g白糖，50g黄油，开大火煮沸，改小火慢煮30分钟以上。
3/3. 当闻到玉米香，就快了。煮好后关火，再闷一会，吃多少拿多少，剩下的泡在煮过的汤里。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与豌豆、鸽肉、菜花搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄油玉米热量842 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠42.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾408 毫克