| 红薯圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 382克 | 红薯圆子热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于弹吉他292分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯圆子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个（中））、玉米粉（适量）、黑白芝麻（适量）
1/2. 把红薯捣碎加适量玉米粉和黑白芝麻拌匀。
2/2. 把油烧的六七成热、不然容易糊。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、强肾阳等功效；可与大米、水芹菜、排骨搭配；与青蟹、鸡胸肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 红薯圆子热量584 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质4.96 克
- 碳水化合物101.55 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克