| 肉片油麦菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 608克 | 肉片油麦菜热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于水中有氧健身操136分钟消耗的热量...240 | |||||
肉片油麦菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、油麦菜（适量）
1/1. 里脊肉切薄片，炒香。油麦菜烫熟。淋油，把肉撒在菜上就可以了
食材功效信息
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清热利尿、通经脉、降低胆固醇等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
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营养信息
- 肉片油麦菜热量546 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠366 毫克
- 钙261 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾641 毫克