| 微波烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 微波烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于速度滑冰120分钟消耗的热量...900 | |||||
微波烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、用烤肉酱（适量）
1/3. 把五花肉切成厚方块，腌制一个晚上。
2/3. 放入微波炉，选择烤肉一档，烤至10分钟时自动停下来，这时候刷上蜂蜜，再烤5分钟，接着拿出来翻，再烤10分钟，再刷蜂蜜，烤5分钟即可。
3/3. 烤成这样，就可以装盘喽。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克