| 腊味鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 腊味鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于仰卧起坐113分钟消耗的热量...480 | |||||
腊味鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四川腊肉（半根）、草鱼（4块）、姜（适量）
1/3. 把草鱼洗净，取中间几块摆盘，放上两片姜。
2/3. 把四川腊肉铺上。
3/3. 上面再加个盐蛋黄，上锅蒸20分钟即可。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、养颜、滋补等功效；可与冬瓜、豆腐、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
