| 懒人腊鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 194克 | 懒人腊鸭腿热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于操作155分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人腊鸭腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊鸭腿（一只）、大头青菜（4棵）
1/5. 青菜对切、分成4分、具体看菜的大小咯
2/5. 腊鸭腿切片、当然可以的话剁块也行、我家刀太小只好切片啦
3/5. 鸭肉放小碗、蒸饭时架上
4/5. 烧一锅水、滴两滴油、一勺盐、水开放入青菜煮熟
5/5. 饭好后、青菜如图摆盘、鸭肉倒扣上去就好了
食材功效信息
腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有虚弱浮肿、滋补、滋阴等功效；可与栗子、豆豉、白菜搭配；与甲鱼、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；
