| 碎末尖椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 碎末尖椒鸡蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于治安57分钟消耗的热量...150 | |||||
碎末尖椒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、鸡蛋（4个）、葱花、盐、鸡精（少许）
1/4. 尖椒切末，鸡蛋打碎
2/4. 鸡蛋小多放几个，加盐鸡精等调料打匀，锅里放油烧开
3/4. 放锅里煎蛋饼，煎到两面金黄色出锅
4/4. 成功！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、北极虾、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、银鱼、北极虾搭配；与桔子、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 碎末尖椒鸡蛋热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克