| 微波炉料理 屌丝的味蕾革命 无汤方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉料理 屌丝的味蕾革命 无汤方便面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
微波炉料理 屌丝的味蕾革命 无汤方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
公仔面 上素麻油味（一袋）、飘飘牌 果木熏制无淀粉热狗肠（取两根）、芝麻香油（适量）、山西老陈醋（适量）、广东菜心（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 拿一个碗出来。把面饼和调料都放进去 接还未没过面饼高度的热水 把菜心摘一摘洗洗摆上去几棵 喜欢吃菜的朋友多放。
2/5. 微波炉中火五分钟。拿出来拌一拌 这时候面还没软 但是散开了。把青菜翻到面下面 调料拌开 在面上面打一个鸡蛋。把肠仔切成小段摆在面上面。（一定要摆在面上面 这样肠仔会有点干 又有点QQ的 口感极佳）然后进微波炉再高火5分钟。
3/5. 取出后加一点点点点的凉白开（千万不能多 为保证不过干才加的）趁热加醋（醋别加太少 少了容易腻）淋一两滴麻油。拌一拌。喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒。
4/5. 因为是拌的所以卖相不咋地 但是味道一等一呦。试一试你就知道～还不用刷锅！
5/5. 可以吃得少 平时一包面的量吃半包就饱了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与洋葱、荠菜、干贝搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉料理 屌丝的味蕾革命 无汤方便面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克