| 南瓜豆沙球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 224克 | 南瓜豆沙球热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于玩电脑369分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜豆沙球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆沙（适量）、南瓜玉米面b（适量）、白糖（适量）
1/4. 红豆泡一晚蒸熟锅里倒油炒透用勺子碾碎加白糖出锅
2/4. 蒸熟的南瓜加酵母玉米面揉光滑发酵
3/4. 包起来炸熟加沙拉味道美极了香甜可口
4/4. 也可以蒸成豆沙小馒头给宝宝吃很有营养热量也低
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜豆沙球热量553 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克