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红油担担面

红油担担面的热量和减肥功效

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红油担担面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量270红油担担面热量/卡路里1067千卡
冰上曲棍球 热量1067千卡,相当于冰上曲棍球133分钟消耗的热量...480

红油担担面的做法共14个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、香菇(适量)、八角(适量)、面酱(适量)、精盐(适量)、红辣椒油(适量)、陈醋(适量)、生姜(适量)、生抽(适量)
红油担担面的做法图解1

1/14. 炒制肉卤:猪肉剁成小肉丁,香菇提前水发。

红油担担面的做法图解2

2/14. 锅里添油,油热后放入生姜,八角炒香。

红油担担面的做法图解3

3/14. 放入面酱,小火炒制。

红油担担面的做法图解4

4/14. 倒入猪肉丁,小火炒制不用放水,炒制15分钟肉丁成粒状即可。

红油担担面的做法图解5

5/14. 倒入切好的香菇丁,继续翻炒。

红油担担面的做法图解6

6/14. 撒入少许精盐,翻炒均匀后即可出锅。

红油担担面的做法图解7

7/14. 调汁:取干净面碗,舀两勺红油辣椒。

红油担担面的做法图解8

8/14. 倒入少许陈醋。

红油担担面的做法图解9

9/14. 倒入一点生抽,加少许精盐,喜欢吃麻椒的可撒入一点麻椒面。

红油担担面的做法图解10

10/14. 倒入一勺肉汤或开水,调匀。

红油担担面的做法图解11

11/14. 煮面:锅里坐水,把干面条上笼屉蒸。

红油担担面的做法图解12

12/14. 水开后约5分钟,面条稍微软塌即可。

红油担担面的做法图解13

13/14. 另起锅,倒入清水,水开后,下入蒸过的干面条,大火煮开至熟。

红油担担面的做法图解14

14/14. 把煮好的面条盛到调有料汁的面碗里,舀上两勺肉卤,撒上香葱即可。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、补肾气、滋肝阴等功效;可与大白菜、圆茄子、白菜搭配;与红螺、海螺、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红油担担面热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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