| 养颜木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 养颜木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于体能训练25分钟消耗的热量...300 | |||||
养颜木瓜冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、吉利丁片（适量）、白糖（适量）
1/8. 吉利丁片用冰水还原
2/8. 牛奶倒入奶锅里
3/8. 加入白糖
4/8. 烧开后，放入还原后的吉利丁片冷却备用
5/8. 木瓜挖去籽
6/8. 擦干腔内的水份
7/8. 冷却后的牛奶倒入木瓜里，放冰箱冷藏至凝固
8/8. 切片装盘。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、蘑菇搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜木瓜冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克