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食物热量与做法

油渣炒年糕

油渣炒年糕的热量和减肥功效

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油渣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	油渣炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于打鼓104分钟消耗的热量...240

油渣炒年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕（适量）、油渣（适量）、黑胡椒（适量）、金兰油膏（适量）

油渣炒年糕的做法图解1

1/4. 先把年糕煎熟这样外面会焦焦的

油渣炒年糕的做法图解2

2/4. 煎好后吸油纸吸油锅里省少许油炒香黑胡椒

油渣炒年糕的做法图解3

3/4. 加入年糕与黑胡椒翻炒后加入油膏

油渣炒年糕的做法图解4

4/4. 最后加入油渣翻炒下就可以出锅了

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、美容益寿、止渴等功效；

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营养信息

油渣炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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