| 天津风味馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 天津风味馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于伐木工作213分钟消耗的热量...300 | |||||
天津风味馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（半斤）、猪肉馅儿（半斤）、冬菜（若干）、紫菜（若干）、虾皮（若干）、香菜（若干）、鸡汤或排骨汤（适量）
1/4. 和馅儿，加入花椒水、盐、酱油、香油、酱豆腐、鸡蛋，顺着一个方向搅啊搅，搅到胳膊酸了为止。吼吼。
2/4. 包馄饨：把馄饨皮一个角对着自己，在靠近自己的位置放适量的馅，然后把对着自己的角把馅卷起来，左右两个角粘点水捏一下，就成了。
3/4. 配料：在碗里放入虾皮、冬菜、紫菜、香菜。
4/4. 煮制：锅开了下馄饨，大概煮10分钟左右就熟了，打个鸡蛋，出锅。放到碗里一浇，根据口味适量加盐、胡椒面、辣油之类的，再来个烧饼，齐活。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、益肾、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 天津风味馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克