| 五香豆腐炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 341克 | 五香豆腐炒肉热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于种花241分钟消耗的热量...270 | |||||
五香豆腐炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五香豆腐（适量）、猪肉（适量）、木耳（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 五香豆腐一块儿
2/7. 肉一块儿
3/7. 木耳一点
4/7. 香菜
5/7. 切吧切吧，肉放多了，不过挺香。豆腐应该切成条，更入味
6/7. 炒炒炒。先熟锅，然后肉，木耳，豆腐。盐，香菜
7/7. 出锅
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、止血止痛、治便秘等功效；可与鲫鱼、草鱼、竹笋搭配；与猪血、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香豆腐炒肉热量1085 千卡
- 脂肪30.84 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克