| 川贝雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 川贝 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 263克 | 川贝雪梨热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于聚会203分钟消耗的热量...90 | |||||
川贝雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨子（2个）、川贝（50克）、枸杞（10克）、冰糖（随自己喜欢）
1/5. 把梨子削皮切成块加点冷开水进去打
2/5. 调果汁模式
3/5. 打好放进要炖的容器里面、家里人多我用的炖盅很大
4/5. 放进川贝粉、枸杞、冰糖放进去
5/5. 再用一个可以容下炖盅的锅炖三个小时……
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解疮毒、退热等功效；可与姜汁、芝麻、猪肺搭配；与猪肉、羊排、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、延长寿命等功效；可与蚕豆、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝雪梨热量305 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质18.28 克
- 碳水化合物149.36 克
- 钠253.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.57 毫克
- 钾553 毫克