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食物热量与做法

炒年糕

炒年糕的热量和减肥功效

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炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于保龄球运动139分钟消耗的热量...180

炒年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（适量）、腌菜（适量）、大白菜（两片）、洋葱（半个）、瘦肉（适量）

1/3. 年糕切丝切片都可以，然后过水。

2/3. 其它材料切丝切丁都可以。

3/3. 锅里油热放肉，菜炒香，加入过水的年糕翻炒入味就可以了。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、补虚等功效；

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营养信息

炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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