| 炒面皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 1040千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 面筋 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 600克 | 炒面皮热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于郑多燕234分钟消耗的热量...360 | |||||
炒面皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面皮（500克）、面筋（100克）、葱（一棵）、蒜苗（两棵）、大蒜（五瓣）、菠菜（三棵）、胡萝卜（半根）、黄豆芽（少许）、醋、酱油、盐、味精、辣椒油（适量）、色拉油（少许）
1/5. 将主料与配料备好
2/5. 锅内倒入色拉油少许
3/5. 将配料先炒匀
4/5. 将面皮倒入拌匀翻炒一分钟即可。
5/5. 加味精翻匀，装盘。
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血祛瘀、止渴、补血益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒面皮热量1404 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物45.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克