| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于包装礼物735分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一两个）、面粉（人多就放多点）、葱（一根）、白开水（一杯）、平底锅（一个）、食用油（一点）
1/5. 把葱切成圈
2/5. 把面粉和鸡蛋放到碗里搅一搅
3/5. 放水，尽量调成流水状。
4/5. 放一勺在平底锅里，快速转动，等饼边突起用手翻一面。
5/5. 出锅，吃吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与西红柿、百合、基围虾搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与牛腱子肉、猪红、股内牛肉搭配；与嫩豆腐、苦苣、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1103 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克