| 橙味纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 橙味纸杯蛋糕热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于网球150分钟消耗的热量...420 | |||||
橙味纸杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（100克）、砂糖（60克）、玉米油（25克）、橙子（1个）
1/6. 1，将橙子洗净，外皮擦丝。橙子榨汁留35克备用
2/6. 2，三个鸡蛋加入砂糖，高速打发。画8字不消失即可。
3/6. 3,低粉筛入蛋糊，翻拌均匀。倒入橙丝拌匀。
4/6. 4,将玉米油与橙汁混合，淋入面糊，拌均。倒入纸杯。
5/6. 5，六连模大小的纸杯，烤箱170度15分钟。12连模大小的纸杯，烤箱190度10分钟。
6/6. 6，掰开看得到橙丝哟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与百合、干辣椒、韭菜搭配；与豆奶、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、清肠、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙味纸杯蛋糕热量1050 千卡
- 脂肪110.23 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物192.95 克
- 钠146.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾323 毫克