| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于蹦床148分钟消耗的热量...210 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/6. 柚子就不展示了…直接看处理过得柚子皮…去掉白瓤免得苦
2/6. 切丝备用
3/6. 果肉分开掰成小块即可，煮煮会自然散开
4/6. 锅里加清水把果肉和过了水的柚子皮放在一起煮。
5/6. 加入适量冰糖…少少的一些，因为要加蜂蜜，所以适量就好！
6/6. 煮半小时就好，晾凉加入蜂蜜，密封起来就好了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、预防高血压、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、黄瓜、牛奶搭配；与千张、香干、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克