| 热辣培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 473克 | 热辣培根意面热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于草地保龄球247分钟消耗的热量...180 | |||||
热辣培根意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、圣女果（适量）、培根（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 准备原料
2/8. 培根切成块，圣女果对半切
3/8. 水中放一勺盐，意面放入煮10分钟
4/8. 煮好的意面捞出来沥干水，用橄榄油拌匀打散
5/8. 热锅热油，培根下锅翻炒
6/8. 培根变色后加入圣女果，炒软后倒入番茄酱
7/8. 加入意面炒匀，倒一勺辣椒油，出锅时撒一点黑胡椒
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、抗衰老、增强免疫力等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 热辣培根意面热量740 千卡
- 脂肪38.87 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物16.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克