| 蒜蓉藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 62克 | 蒜蓉藕片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于种草22分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕一个（500克）、蒜蓉辣酱（两勺）、孜然芝麻（一勺）、食用油（两勺）、鸡精（一勺）
1/4. 莲藕切成片状，把水烧开，放点盐。开锅捞出
2/4. 放油，葱，姜。炒一下把藕片放入。
3/4. 加入蒜蓉辣酱和孜然芝麻。炒熟出锅即可
4/4. 好吃的出来喽
食材功效信息
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有改善肝功能、消食理气、防肿瘤等功效；可与火腿、生菜、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
