| 清蒸黑鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 705克 | 清蒸黑鱼热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于排舞133分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸黑鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（一条）、青辣椒（50克）、泰椒（10克）、香菜（20克）、香葱（10克）
1/2. 黑鱼洗净，放入酱油，盐，香油，料酒，泰椒，放在锅里蒸十分钟
2/2. 蒸好取出，放上青红椒，香菜，香葱，淋上热油即可食用
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、补心养阴、解毒去热等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸黑鱼热量599 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克