| 小熊砍头记热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 小熊砍头记热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于滑雪机38分钟消耗的热量...420 | |||||
小熊砍头记的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、尖椒（一个）、葱（一根）、盐（少许）、食用油（少许）
1/4. 小熊生前裸照……
2/4. 沐浴更衣照……
3/4. 整理好仪容仪表……
4/4. 砍头，砍头，砍头
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、调中等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与海虾、明虾、茄子搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊砍头记热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克