| 腌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 腌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于缝衣服21分钟消耗的热量...90 | |||||
腌黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、大蒜（若干）
1/3. 先把黄瓜切成长度适中的段
2/3. 把黄瓜中的心挖出来，这样能使黄瓜更脆
3/3. 放醋，酱油，糖，调试好你喜欢的口味，把黄瓜，排扁的蒜，腌制一晚上
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、墨鱼搭配；与金樱子、干辣椒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克