| 蒜香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 123克 | 蒜香土司热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于攀岩55分钟消耗的热量...660 | |||||
蒜香土司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
原味土司（适量）、蒜头（适量）、葱花（适量）、黄油（适量）、盐（适量）
1/2. 蒜头切碎，能做成蒜泥最好。葱切成葱花。
2/2. 黄油融化后放入一点盐，加入切好的蒜和葱，涂在土司上。放入微波炉，烧烤模式2分钟。就可以了做成后是酥脆的口感。再放入买土司时的包装袋内。带出门很方便哦！
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、温中健胃、防肿瘤等功效；可与排骨、生菜、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、预防高血压等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 蒜香土司热量604 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质7.76 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠57.3 毫克
- 钙216 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾440 毫克