| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于水中柔软体操269分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/6. 用盐搓洗柚子皮表面，会有淡淡的柚子味。用刀切下最外表面的皮，越薄越好。
2/6. 将切好的皮切成细丝，放入已经准备好的盐水里面。友情提示一定要用盐水多泡点时间，最少一个小时，否则会有很浓的苦味。
3/6. 将柚子肉去皮掰小块，不需要太碎，煮的时候会慢慢散开。肉上会有白色的东西最好也去掉。
4/6. 锅里加少许水，加上冰糖，根据自己口味，可以少加，因为后期还要加蜂蜜。水开后加上切好的柚子皮，等皮透明后加上柚子肉，等锅内水快干了，柚子肉粒都散开可以关火了。
5/6. 盛出后放凉
6/6. 装瓶后，根据自己的口味，加上适量蜂蜜，封瓶，放入冰箱中，三天后尝试成品。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、关节痛、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、解毒等功效；可与银耳、草莓、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、梨、雪花梨搭配；与茭白、香干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克