| 酱扮方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 酱扮方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于垒球239分钟消耗的热量...240 | |||||
酱扮方便面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、金锣无淀粉火腿（一根）、小油菜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、酸菜料包（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/2. 把面和火腿以及小油菜煮熟，水滤干
2/2. 将煮熟的面放入盘子内，添加适量香油和郫县豆瓣酱搅拌均匀，撒适量鸡精，加几滴醋，酸菜料包，再搅拌。然后加上煮好的小油菜和香肠，可适当加个荷包蛋，这样搭配比较营养。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、健脾、改善贫血等功效；
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营养信息
- 酱扮方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克