| 雪梨萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 551克 | 雪梨萝卜汁热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于按摩72分钟消耗的热量...240 | |||||
雪梨萝卜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、萝卜（200克）、蜂蜜（2勺）
1/7. 先把雪梨、萝卜洗净去皮。
2/7. 把萝卜切成小块。
3/7. 放到搅拌机里。
4/7. 雪梨切成小块。
5/7. 放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
6/7. 用1键搅打20秒即可。
7/7. 倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养血生肌、护肝等功效；可与芝麻、姜汁、核桃搭配；与猪蹄、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、抗癌等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与橘子、人参、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨萝卜汁热量286 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠25.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾215 毫克