| 养生鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 山药 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 587克 | 养生鸽子汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于打磨地板191分钟消耗的热量...270 | |||||
养生鸽子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸽子（2只）、山药（250克）、党参（25克）、天麻（25克）、枸杞（25克）、葱、姜（适量）
1/5. 党参、黄芪、枸杞，天麻洗净
2/5. 把葱姜洗净，鸽子肉洗净，放在沙锅里。
3/5. 待汤烧开以后放入养生药材。
4/5. 待汤煮好后，再放入枸杞。
5/5. 好吃的养生鸽子汤就好了。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、暖腰膝、延缓衰老等功效；可与玉米搭配；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、养肺、长志安神等功效；可与扁豆、甘蔗、白果搭配；与猪肝、南瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生鸽子汤热量861 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠75.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾469 毫克