| 比可乐鸡翅还简单的蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 比可乐鸡翅还简单的蜜汁烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于骑摩托车375分钟消耗的热量...150 | |||||
比可乐鸡翅还简单的蜜汁烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、李锦记叉烧酱（2汤匙）、大蒜（1-2瓣）、料酒（少许）、盐（少许）、白砂糖（1-2汤匙）、蜂蜜（少许）、老抽（少许）
1/3. 蒜切碎，与盐、糖、料酒、老抽、叉烧酱搅拌均匀。
2/3. 鸡中翅正反划两三刀，便于入味。将鸡翅放入步骤1调好的酱料，搅拌、揉捏，将鸡翅和酱料一起倒入保鲜袋，放入冰箱腌制一晚。烤箱200度预热2-4分钟，烤盘垫上锡纸（用完直接扔掉，免去清洗烤盘的麻烦），摆上腌制好的鸡翅，上下火中层230度烤10分钟。取出翻面，再烤10分钟。取出，涂蜂蜜，再烤5分钟。
3/3. 出炉！简单点说就是：1、调酱料，2、腌制鸡翅，3、铺锡纸、摆鸡翅、烤十分钟，4、取出翻面再烤十分钟，5、涂蜂蜜再烤五分钟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 比可乐鸡翅还简单的蜜汁烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克