| 藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 730千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 藕饼热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于八段锦162分钟消耗的热量...270 | |||||
藕饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕（1000克）、生姜（25克）
1/1. 将藕洗净之后磨成泥状，加入生姜末，放入盐，之后在手中拍打成饼，放入蒸锅蒸5分钟，之后等其凉透，在锅中放入少许有，将藕饼放入锅中煎至两面金黄即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、益胃健脾、散瘀等功效；可与猪小排、虾米、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕饼热量730 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克