| 冰镇红糖糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 冰镇红糖糯米粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于垒球303分钟消耗的热量...240 | |||||
冰镇红糖糯米粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、糯米（300克）、红豆（少量）、红糖（200克）
1/5. 糯米泡一个小时以上。
2/5. 1：2加水，红豆任意。开煮！
3/5. 煮完加大大把红糖！
4/5. 个人嫌不够味！继续加糖！
5/5. 冰一冰～更爽口～
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与香瓜、兔肉、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇红糖糯米粥热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克