| 香酥蒜味鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 香酥蒜味鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于做题89分钟消耗的热量...108 | |||||
香酥蒜味鱼丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（一饼）、蒜头（六颗）、洋葱（一小半）、葱（一小把）、辣椒（两根）、姜（一小块）、酱油（一小勺）、食用油（适量）
1/5. 鱼丸放进油锅炸
2/5. 趁炸鱼丸时间把蒜头.葱.洋葱.辣椒切末.姜切丝
3/5. 鱼丸炸成金黄色起锅.再翻炸一次
4/5. 油锅剩底油把蒜头.洋葱.葱.辣椒.姜丝煸香.
5/5. 把炸好的鱼丸放进去再酒点酱油增加香味.炒至干身即可
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、清热解毒等功效；
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营养信息
- 香酥蒜味鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克