| 白菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 687克 | 白菜猪肉饺子热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于吉特巴舞233分钟消耗的热量...288 | |||||
白菜猪肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面（250克）、大白菜（半颗）、猪肉陷（250克）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 面粉里打入一个鸡蛋，加适量清水和成面团
2/5. 肉陷里加入花椒水搅打上劲，放入切好的白菜，葱花，姜沫
3/5. 醒好的面团做成剂子
4/5. 包成饺子（我第一次包，不太好看）
5/5. 开水下锅放入饺子
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与鳜鱼、板栗、辣椒搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉饺子热量1120 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质16.57 克
- 碳水化合物84.01 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克