| 萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 315克 | 萝卜糕热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于板球183分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（适量）、米粉（适量）、生粉（适量）、香菜（适量）
1/5. 萝卜刨丝，加入适量米粉和淀粉拌匀即可，加盐和鸡精
2/5. 上锅蒸15分钟。
3/5. 用春卷皮包好，注意要先调制面浆，用作包春卷的收口处，要多一点均匀摸好，以免春卷散开。
4/5. 包好以后就可以下锅炸了！
5/5. 成功了！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、暖胃等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、抗氧化、美容等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、发汗透疹、开胃醒脾等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜糕热量915 千卡
- 脂肪2.59 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物176.21 克
- 钠312.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾203 毫克