| 懒人意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 懒人意大利面热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于打扫15分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、水（适量）、香菇肉酱（我用古龙牌的）（适量）、盐（2克）
1/2. 1烧开水放入意大利面和盐 煮到面没有白心 捞出装碗
2/2. 拌入适量的肉酱。 搞定
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 懒人意大利面热量56 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克