| 五香鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干活66分钟消耗的热量...90 | |||||
五香鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、八角（1枚）、花椒（3克）、姜（适量）、白糖（适量）、酱油（30克）、盐（5克）、料酒（15克）
1/10. 先把鸡蛋洗净。
2/10. 放到锅里，加足量水。
3/10. 用大火烧开，转中火煮5分钟。
4/10. 把煮好的鸡蛋取出来。
5/10. 锅里另加水，放入姜片。
6/10. 放入花椒、八角、酱油、料酒、白糖、盐。
7/10. 放入鸡蛋。
8/10. 大火烧开，转小火煮30分钟。
9/10. 看到汤汁浓稠即可。
10/10. 盛出来晾凉，盖严实盖放到冰箱3到5天吃完就行了。做好的鸡蛋也可以趁热吃。就是不如放一天更加入味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与羊排、明虾、小米面搭配；与甲鱼 、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克