| 虾酱炒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 559克 | 虾酱炒芋头热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于治安188分钟消耗的热量...150 | |||||
虾酱炒芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、虾酱（适量）
1/5. 芋头去皮
2/5. 油热加入芋头炒至七八成熟。
3/5. 加入虾酱继续炒。
4/5. 熟了,起锅。
5/5. 如果虾酱够咸就不要加盐了,否则加少量盐。全程不要加水。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、抗早衰、预防高血压等功效；
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营养信息
- 虾酱炒芋头热量471 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克