| 清补鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 44克 | 清补鸡脚汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于板球26分钟消耗的热量...300 | |||||
清补鸡脚汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胠（十只）、清补凉（一份）、虫草花（一小抓）、姜（一小块）
1/4. 1 配料放温水中浸泡十分钟，洗净备用
2/4. 鸡脚剪指甲洗净飞水，在冲洗干净
3/4. 将所有食材放入炖汤锅里，姜搬散放进去，加水煲两个钟就O了
4/4. 可以喝了，
食材功效信息
清补凉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、治疗高血压、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 清补鸡脚汤热量128 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克