| 同享话梅萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 同享话梅萝卜片热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于冰上曲棍球8分钟消耗的热量...480 | |||||
同享话梅萝卜片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、同享话梅（适量）、矿泉水（适量）、生抽（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/3. 把萝卜切薄片，用盐散上盐煞一下水
2/3. 玻璃罐里放入话梅，煞好水的萝卜片，加入冰糖，生抽，矿泉水。浸泡着
3/3. 放入冰箱，泡上十几天就可以吃了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与橘子、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 同享话梅萝卜片热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克