| 萝卜大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜大骨汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于吹小号18分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜大骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（300克）、大骨（500克）、姜（四片）、醋（几滴）、盐（少许）、枸杞（少许）
1/3. 白萝卜洗干净 切成两厘米高的圆柱体状 然后一份为四 白萝卜不易煮烂 如果不想等太久就切薄一点
2/3. 筒子骨焯水去血末血水 然后敲开 自己敲不了的在买的时候就劳烦卖的人敲开一下
3/3. 底下放点萝卜后在放大骨 在大骨的空隙中塞萝卜 再切几片姜放里面就好啦
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与枣、杨梅、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜大骨汤热量45 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克