| 骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 725克 | 骨头汤热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于跑步181分钟消耗的热量...480 | |||||
骨头汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒骨（一跟）、当归（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、桂圆（适量）、莲藕（适量）、香菇（适量）、萝卜（适量）
1/3. 棒骨入水冒下
2/3. 砂锅沸水，放冒好的棒骨
3/3. 沸后加入当归等，莲藕等，一起闷炖三小时
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、泽皮肤、生津液等功效；
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营养信息
- 骨头汤热量1450 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克