| 清炒柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 清炒柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于刮胡子43分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒柚子皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（1个）、大蒜（适量）、姜丝（适量）、干辣椒适量（适量）、生抽（适量）
1/1. 1柚子皮去掉外面青衣，切成薄片，用开水泡几个小时，去除苦味。2干辣椒，蒜，姜丝切好备用。3炒之前柚子皮再用凉水过几遍，用手捏干。4开炒。热锅放油，干辣椒，姜，蒜放油锅爆一下，再放入柚子皮翻炒几下就可以出锅了！
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、降血糖、促进消化等功效；
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营养信息
- 清炒柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克